Jak zacząć myśleć o sobie dobrze - strategia w 4 krokach

W tym filmie pokażę Ci, jak rozpoznać i zmienić ograniczające przekonania na temat siebie, które mogą cię hamować w codziennym życiu. Przedstawię czterostopniowy plan, który pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i podjąć skuteczne kroki w kierunku lepszego samopoczucia i większej efektywności. Zapraszam do oglądania. Interesuje Cię ten temat i chcesz więcej? Obejrzyj moje inne filmy: 🎥    • Zyskaj spokój w swojej głowie - jedno geni...      • Wewnętrzny spokój: Jak zapanować nad własn...      • 7 rzeczy, które pozwolą Ci spokojniej żyć ...      • Odzyskaj Wewnętrzny Spokój: Jak się nie ba...   🟣 WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE: 👉 https://patronite.pl/emiliamielko 🟣 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/newsletter [autopromocja] 🟣 ZAPRASZAM NA INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE: 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Inne filmy, o których wspomniałam w trakcie tego filmu: ⏰ 17:53 - FILM, KTÓRY UCZY PODWAŻAĆ WŁASNE MYŚLI:    • Jak osiągnąć wewnętrzny spokój, uspokoić r...   #Samokrytyka #Samoakceptacja #PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Wstęp 0:28 - Co o sobie sądzisz? 2:08 - Podziękowania dla Patronów 2:25 - Wesprzyj mnie 2:36 - 4 kroki, które pomogą Ci rozprawić się z przekonaniami, które Cię ograniczają 3:28 - Krok 1. Świadomie rozpoznaj swoje przekonania 8:39 - Krok 2. Oddaj te przekonania prawowitemu właścicielowi 14:04 - Krok 3. Weryfikuj i kwestionuj swoje przekonania 18:12 - Krok 4. Eksperymentuj 19:51 - Praktyczne przykłady zastosowania tej metody 20:17 - Przykład 1: „Nie jestem wystarczająco dobry/dobra” 31:13 - Przykład 2: „Zmiana jest niemożliwa” 37:51 - Przykład 3: „Nie zasługuję na sukces lub szczęście” 45:07 - Podsumowanie 45:25 - Zapraszam na indywidualne spotkania online