MOCNY TRENING NA BRZUCH | 10 MINUT ⏱ | TOTAL ABS 2 | Agata Zając

Materiał sponsorowany przez markę ‪@Womensbest‬, z którą współpracuję już od 2019 roku. Women’s Best w swojej ofercie ma mnóstwo produktów świetnej jakości, które polecam z całego ❤️ Legginsy i top, które noszę na nagraniu to kolekcja Renew, kolor Moonlight Navy. Będzie mi niezmiernie miło jeśli zakupów dokonasz przez mój link afiliacyjny: https://womens.best/AgataZajac​​​​. A jako ambasadorka marki mam dla Ciebie kod zniżkowy -10% "AgataZajac". Korzystajcie! 🎉 Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet! Możesz go osiągnąć głównie poprzez prawidłowo zbilansowaną dietę i regularne treningi. Pamiętaj, że dobrze dobrane ćwiczenia to sposób na wzmocnienie i wymodelowanie mięśni, które nie tylko poprawią wygląd brzucha, ale również Twoją kondycję. Zapraszam więc na ekspresowy trening na mięśnie brzucha! 🔥 ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający / modelujący ▸ Zaangażowane mięśnie: brzuch, core ▸ Potrzebny sprzęt: brak, ew. mata ▸ Czas trwania: 10:21 min. 00:00 - 00:30 Wstęp 00:31 - 09:56 Część główna - 3 x 5 ćw. x 35 sek. pracy, 15 sek. odpoczynku 09:57 - 10:21 Zakończenie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Przed tym treningiem koniecznie wykonaj rozgrzewkę: ▸ NAJLEPSZA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM I ĆWICZENIAMI 👑    • NAJLEPSZA KRÓTKA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGI...   ⭐️ Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE & MOBILITY    • Плейлист   🎥 Film o tym jak aktywować mięśnie brzucha, znajdziesz tutaj:    • JAK TRENOWAĆ BRZUCH? | TRENUJ EFEKTYWNIE I...   🎬 Inne treningi na mięśnie brzucha: ▸ MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥    • MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥 | TOTAL ABS...   ▸ 10 MIN. TRENING BRZUCHA ⏱    • 10 MIN. TRENING BRZUCHA ⏱ | Z GUMĄ MINI BA...   ▸ 8 MIN. ⏱ | TRENING MIĘŚNI BRZUCHA    • 8 MIN. ⏱ | TRENING MIĘŚNI BRZUCHA | Agata ...   ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Mata (polecam): https://forceband.pl/7665-mata-do-cwi... Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki (na cały asortyment sklepu)! ▸ Buty: Nike Superrep Go ▸ Smartwatch (już go nie używam, ale podaję link): https://www.ceneo.pl/66186286#cid=449... ▸ Bidon: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker") ▸ A w bidonie Amino & Energy: Women's Best (wpisz w wyszukiwarkę "amino") Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybra...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #absworkout #abs #shortworkout #shortworkouts