FULL VERİMLİ GÖĞÜS VE ARKA KOL ANTRENMANI!

Merhaba millet! Bugünkü menüde göğüs triceps antrenmanı var! Hareketlerin yapılış açıları çok ayrıntıya girmeden anlatıldı ve uygulandı. Antrenmandan iyi verim alındı ve şiddetle tavsiye edildi. Ayrıca salondakilerle sohbet, muhabbet edildi :) Keyifli seyirler! Hareketler sırası ile ➡️ İncline Bench press ➡️ İncline dumbell press süper set cable incline fly ➡️ Machine close bench ➡️ Cable cross over ➡️ Push down ➡️ Lying dumbell extension ➡️ Cable Overhead extension ➡️ One arm Cable extension Kanalımıza abone olmayı ve videoyu beğenmeyi unutmayın. Merak ettiklerinizi yorumlar kısmına yazabilirsiniz! Bildirim zilini açmayı unutmayın zira hiç bir videomuzu kaçırmak istemezsiniz :) KOÇLUK VE UZAKTAN EĞİTİM İÇİN İNSTAGRAM: pt.rmznshn