Сидячие позы йоги Айенгара: стабилизация, оживление и восстановление

Программы занятий йогой Айенгара в удобном темпе 👇: ►Все программы https://desayogi.podia.com/ ► Основы йоги Айенгара (18 занятий) https://desayogi.podia.com/foundation... ► Семинар по здоровью сердца по йоге Айенгара (4 занятия) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ► Семинар по здоровью позвоночника по йоге Айенгара (6 занятий) https://desayogi.podia.com/iyengar-yo... ------------------------------------------------------- На этом занятии йогой Айенгара вы почувствуете большую растяжку в скручиваниях и наклонах вперёд. Дыхание станет более свободным для энергии, насыщения клеток кислородом и стимуляции позвоночника и спины. Органические ткани печени, почек и кишечника будут активированы, очищены и освобождены от накопленных токсинов. Вы почувствуете себя энергетически восстановленными, ваш разум и нервная система отдохнут и восстановятся. Эти действия вернут вас к дыханию, позволяя ощутить глубину, широту и пространство, ощущая движение энергии и важность её влияния на нас. Добавлены субтитры - -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #iyengaryoga #Yogainbali #desayogi Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях ниже или найдите меня в социальных сетях. 👉Сайт: https://desayogi.com 👉Instagram:   / desa_yogi_bali   👉Facebook:   / desayogi   Временные метки: 00:00 - Вступление 00:36 - Сукхасана (Простая поза) 01:07 - Урдхва Хастасана в Сукхасане (Поза вытягивания рук) 01:23 - Сукхасана вперёд (Простая поза вперёд) 03:01 - Бхарадваджасана (Поза скручивания туловища) ) 07:58 – Дандасана (поза посоха) 08:37 – Баддха Конасана (поза связанного угла) 13:10 – Вирасана (Поза Героя) 14:00 – Урдхва Баддхангулиясана (поза вытягивания рук с переплетенными пальцами) 17:42 – Дандасана (Поза посоха) 19:00 – Упавиштха Конасана (Широкоугольный наклон вперед) 23:20 – Джану Ширшасана (Поза головы к коленям) 25:34 – Паривритта Джану Ширшасана (поза поворота головы к коленям) 28:47 – Маричьясана I и ее вариация (Вариация позы Маричи) 32:24 – Джану Ширшасана (поза головы к коленям) 35:30 - Ардха Пада Падмасана (поза полулотоса) 38:15 – Адхо Мукха Шванасана (поза собаки, обращенной вниз) 39:55 – Сету Бандха Сарвангасана (поза моста) 43:50 – Пашчимоттанасана (поза наклона вперед сидя) 46:50 – Шавасана (поза трупа)