Power Walking - Camina en casa y activa todo tu cuerpo 😊🔥

¿Qué tal si nos animamos con esta caminata en casa (power walking) de 3500 pasos🔥🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♂️? Es decir, es una propuesta de rutina corta, pero que te dejará con toda la energía para disfrutar todas actividades del día o para cerrarlo de la mejor manera. 🎉🤩En esta oportunidad queremos presentarte una propuesta de ejercicios no solo proteger nuestras articulaciones con los movimientos de bajo impacto, sino fortalecer nuestros brazos y piernas 🦵🏼💪🏼especialmente. La hidratación es clave para que disfrutes de la rutina y eso sí que la hagas a tu propio ritmo. 📮 ¿Disfrutaste de esta power walking? ¡Cuéntanos! 🤗 Síguenos en Facebook👉🏼:   / elevaexperiencias   Y también encuéntranos en Instagram como 👉🏼  / elevaexperiencias   ************ Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener. Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista. Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.