Полное руководство по подъему ремней (и почему я ношу их так высоко)

Тяжелоатлетические пояса — отличный способ мгновенно увеличить силу в становой тяге, приседаниях и других базовых упражнениях, если вы знаете, как их правильно использовать. Я расскажу вам о некоторых распространённых видах тяжелоатлетических поясов, включая два, которые использую я сам: пояс для пауэрлифтинга с рычагом и пояс на липучке. 😱 СКИДКА 50% НА ПРОГРАММУ ДО 14 МАРТА - https://ganbarumethod.com/ 😍 САМАЯ УДОБНАЯ ОДЕЖДА НА СВЕЖЕМ МЕСТЕ — для тренировок и повседневной носки — разработанная и сшитая мной! - https://www.ganbaruculture.com Что такое моё приложение Ganbaru Method? Я научу вас наращивать мышцы, сжигать жир, лучше двигаться и становиться сильнее — вот что в него входит: — Более десятка 12-недельных программ для начинающих и продвинутых, для мужчин и женщин, а также более 50 дополнительных тренировок. Все программы разделены на 3 совершенно разные фазы, чтобы поддерживать ваш прогресс в долгосрочной перспективе. Журнал тренировок для отслеживания вашего прогресса. Полная библиотека упражнений с более чем 200 видеоуроками. Калькулятор и трекер питания. Записи моих семинаров с прямых трансляций по всему миру. Прямые трансляции лекций о боли в пояснице, питании, здоровье суставов и осанке. Группа сообщества для общения с другими участниками и мной за поддержкой. 00:00 - Я ценю ваше время, поэтому создала для вас временные метки 😄. 00:50 - Защищают ли пояса поясницу? 01:33 - Как правильно дышать и делать корсет. 02:45 - Кому подходят пояса? 03:33 - Какой пояс для силовых тренировок лучше? 04:50 - Дополнительный совет по технике выполнения. 05:25 - Когда следует использовать пояс? 06:18 — Положение ремня 07:33 — Пссст, сейчас распродажа 😍 03:52 — Недостаточно усилий