涅槃之路02：用6R法科学松开内心紧绷

澄潭录

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涅槃之路02：用6R法科学松开内心紧绷

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《涅槃之路》第二期：深度拆解，6R法与原谅禅。通过练习，学会表达自己的情绪，缓解自己的压力，重新获得内心的平衡。