Comment intégrer le sport dans une vie occupée - Sarah Gagnon

Sarah Gagnon porte plusieurs chapeaux : professeure d'éducation physique au primaire, coach de course à pied et créatrice de contenu passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Dans cet épisode, elle explique pourquoi tant de gens abandonnent le sport en pensant qu'il faut s'entraîner tous les jours ou pendant des heures pour que ça compte vraiment. On discute de comment intégrer l'activité physique dans un quotidien chargé, sans viser la performance à tout prix. Sarah partage sa propre philosophie, celle qu'elle applique avec ses clients à domicile comme sur les réseaux sociaux : commencer petit, rester réaliste, et bâtir une base solide avant de vouloir aller plus vite ou plus loin. ----- Où trouver Sarah Gagnon Suivre Sarah Gagnon sur Instagram :   / sarahgagnon__   ----- Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimer Épisode 13 : Antoine Cecchini-Vigneault - Éducation sportive, être papa et bien bouger Épisode 68 : Antoine Cecchini-Vigneault - Comment enseigner le sport sans jamais compter les points Épisode 69 : Laurence Thériault - Sobriété, pilates et course à pied : reconstruire son corps après la dépendance ----- Nos partenaires Innovaclim: https://podcastsantesport.com/innovaclim Services Financiers Sébastien Fournier: https://podcastsantesport.com/finances Pep2Go: FELIX10 - https://pep2go.ca/ ----- Produits préférés à Félix Balles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastS... Livre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHX Livre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV ----- Nos plateformes Instagram:   / podcast_sante_sport   Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3a... Youtube:    / @podcastsantesport   Site web: www.podcastsantesport.com Email: https://podcastsantesport.com/pages/c...