【睡眠用BGM】雲海へ落ちる宵の大滝 ─ 水の音・自律神経を整える｜中途覚醒・眠れない夜に

尾根のいちばん高いところから、大きな滝がまっすぐに落ちていきます。落ちた先は地面ではなく、山の腹をゆっくり満たしていく雲の海。滝は途中で雲に呑まれて、水しぶきの音も、そこから先はもう届きません。日が沈んだばかりの空はまだ藍色になりきらず、地平のきわだけが薄い琥珀色を残している。そんな場所で流れる、2時間です。 メロディはありません。ゆっくりと移ろう温かい和音と、尾根を渡る風、そして雲の下からかすかに届く水の音だけ。眠れない夜、体は疲れているのに頭だけが冴えてしまうとき、風や水のように低くて一定で、予測できる音は呼吸をゆっくりにして、副交感神経を優位にし、自律神経を整える助けになります。夜中に目が覚めてしまう中途覚醒の夜、睡眠の質が気になる夜にも。時計を見ずに、音量を小さめにして、流したまま眠ってしまってください。 滝の音は、あえて前に出していません。近くで聞くザーッという水音は高い音を多く含んでいて、寝入りばなの耳にはっきり残ってしまうからです。雲の向こうに沈んだ、遠くてやわらかい水の気配だけを選んであります。睡眠用BGMとしてはもちろん、読書、勉強、作業用BGM、瞑想やマインドフルネス、昼寝・仮眠のおともにもどうぞ。疲労回復と安らぎのための、宵の尾根です。 A great waterfall falling from a high ridge into a vast sea of clouds at twilight. No melody — only slowly shifting warm harmonies, mountain wind, and the faint water far below. Warm ambient for deep sleep, relaxation, insomnia and night waking, study, meditation and focus. Lower the volume, close your eyes, and drift until morning. Two hours, non-stop, all original. チャプターはありません。お好きな長さで繰り返しどうぞ。 映像・音源はすべてオリジナル制作です。作業中・就寝中の再生を想定し、大きな音の変化は入れていません。チャンネル登録しておくと、毎晩あたらしい「眠れる場所」が増えていきます。 #睡眠用BGM #水の音 #SleepMusic #Waterfall