Cara Memperhatikan Nafas dalam Meditasi I Bhante Santacitto I Padepokan Dhammadipa Arama

Praktik meditasi dengan objek keluar masuknya nafas merupakan salah satu praktik meditasi yang sangat dianjurkan oleh Sang Buddha. Praktik ini memberikan banyak manfaat dari konsentrasi hingga pelenyapan kotoran batin. Bagaimana mempraktikkan? Simak video berikut yang disampaikan di Padepokan Dhammadipa Arama dalam retreat meditasi vipassana. #buddhadhamma #meditation #mindfulness