الاعداد البدني للرياضيين مع جوني نمر | مع الكوتش بودكاست

00:00 INTRO 02:52 مشاكل اللعيبة 14:56 فروقات تدريب السن الصغير والكبير 19:25 برامج التدريب 27:20 تقسيم الموسم بالنسبة للرياضين 30:37 نهج التدريب 34:23 اعدادت التدريب 39:57 بداية التدريس لجوني 42:04 السوشيال ميديا 45:57 نصائح للي عايز يبدأ فالمجال 47:55 فقرة الاسئلة و الدردشة تابعني على السوشيال ميديا : https://linktr.ee/coach_abdelrahman