【寝る前10分】背中・お尻・裏ももほぐし+呼吸リセットで、翌朝スッキリ目覚める夜活ストレッチ

“つぶれた体型”から“引き上がった理想のボディ”へ！ ✨目次 0:14　オープニング 0:20　背中のストレッチ 2:25　お尻のストレッチ 6:12　裏もものストレッチ 9:47　呼吸をリセットするエクササイズ 骨格から体型/姿勢を変えるオリジナルフィットネス 『筋肉/筋膜の“ほぐし”×骨格・姿勢改善』で 女性らしいくびれのある曲線ボディに導く 「ユミコア」は、猫背・反り腰 ・O脚・下半身太り ・肋骨ひらき・歪んた骨盤・巻き肩 ・ストレートネック・たれ尻・もっこり肩 ・二重あご、全身のたるみななど、 あらゆる体型のお悩みを骨格からサポート ✅９スタジオ展開中 　 六本木・銀座・新宿・横浜・名古屋・ 　 大阪梅田・神戸・福岡天神・麻布十番 ✅オンライン会員15,000人以上在籍 ✅SNS総フォロワー数1,000,000人突破 ✅理学療法士、作業療法士など採用率7％のトレーナーが79名 ✅20代～50代の女性に大人気 ✅産後ママ、インフルエンサー、経営者、モデル、医師 　 が多く通う ✅オリンピック選手、日本代表選手などを20年以上見続けている 　 現役の日本トップトレーナーがメソッド開発に完全協力 【代表・Yumico】 48歳/3児の母 独自考案した姿勢から体型を変えるボディメイクメソッド 『筋肉・筋膜のほぐし』『ストレッチ』と 『インナーマッスルへのアプローチ』を組み合わせることで、 正しい身体の使い方・呼吸方法を身体に染み込ませていきます。 その結果、体重にとらわれない女性らしいしなやかで 健康的なボディへと導いていきます。 ▪️「ホンマでっかTV！？」出演 ▪️Instagramフォロワー数約45万人 @yumicorebody ▪️著書累計販売数40万部以上 2025年11月13日に新書「コリと痛みが消える ユミコア爆ほぐし」発売決定 https://www.amazon.co.jp/dp/4847075994 ⭐️オンラインレッスンはこちらから⭐️ ✨無料体験実施中✨ https://online-lp.yumicorebody.com/no... ⭐️スタジオ体験レッスンはこちらから ⭐️ https://studio-reserve.yumicorebody.c... ⭐️渋谷青山通りスタジオ 体験レッスンはこちら（NEW OPEN10.1）⭐️ https://yumicorebody.com/lp/shibuya_s...