Potencia tu LONGEVIDAD con ejercicios de FUERZA

¿Los adultos mayores necesitan hacer ejercicios de fuerza y levantar cosas pesadas para fortalecer los músculos al igual que los adultos de 20 años? ¡Sí! En este video te explico por qué y cómo realizar estos ejercicios en edades avanzadas puede mejorar tu longevidad y calidad de vida.