Estás cansado… pero tu cerebro no te deja dormir

¿Estás cansado, quieres dormir… pero tu cerebro simplemente no se apaga? Te acuestas agotado, cierras los ojos y justo entonces empiezas a pensar en conversaciones, problemas, errores, pendientes o cosas que podrían pasar mañana. Cuanto más intentas dormir, parece que más despierto estás. En este episodio de Sapiens Extraño exploramos por qué puedes no poder dormir aunque estés cansado, qué ocurre cuando el cerebro sigue en estado de alerta y cómo se relacionan el insomnio, el estrés, la ansiedad nocturna, el ritmo circadiano y la presión de sueño. También veremos por qué algunas personas pueden dormir varias horas y aun así despertar cansadas, y por qué intentar obligarte a dormir puede terminar haciendo exactamente lo contrario. ¿Por qué tu cerebro no te deja dormir cuando tu cuerpo está agotado? En Sapiens Extraño exploramos esas cosas extrañas que todos vivimos: cerebro, conducta humana, sueño, evolución y los mecanismos invisibles detrás de nuestra vida cotidiana. #nopuedodormir #insomnio #pensardemasiado #ansiedadnocturna #SapiensExtraño