Vodena vadba za vrat

Zaporeden video prikaz vseh vaj za vrat – od ogrevanja, vaj za pravilno gibanje vratu in vaj za moč vratnih mišic do razteznih vaj ter končnega sproščanja. Pred pričetkom vadbe, prosimo, preberite opozorila in navodila za izvedbo in stopnjevanje vaj na https://www.lek.si/vaje. OPOZORILO! Takoj obiščite zdravnika: če se bolečina v vratu izrazito poslabša, če se pojavi mravljinčenje, če se pojavi ostra bolečina, ki izžareva v roko, če opazite slabšo moč v mišicah rok ali če se pojavi glavobol. Vsebina ima izključno splošno izobraževalne in informativne namene in ni nadomestilo za obisk pri zdravniku ali posvet s farmacevtom. Pomembno je, da glede svojega zdravstvenega stanja oziroma bolezni upoštevate navodila svojega zdravnika in drugih zdravstvenih delavcev. Imetnik vseh materialnih avtorskih pravic je družba Lek d.d., nadaljnje objave so dopustne samo s predhodno pisno privolitvijo. Avtor vaj in posnetkov je UP ZRS, Inštitut za kineziološke raziskave.