Управление стрессом: ментальная привычка, которая держит вас в напряжении | Mo Gawdat | #142

Присоединяйтесь к моим еженедельным БЕСПЛАТНЫМ онлайн-мастер-классам! Каждое воскресенье мы будем изучать саморазвитие, укреплять отношения и открывать путь к финансовой свободе. Зарегистрируйтесь на БЕСПЛАТНУЮ пробную версию: https://shivani-pau.circle.so/checkou... На этой неделе я снова приветствую Мо Гавдата, предпринимателя и автора книг «Решение для счастья» и «Тот маленький голосок в вашей голове», и Элис Лоу, эксперта по управлению стрессом и холистическим методам лечения. 00:00 - Введение 02:00 - Предыстория и карьерные перемены 08:00 - Влияние экономического спада на здоровье семьи 14:00 - Написание книги "Untressable" и борьба с хроническим стрессом 22:00 - Личные потери и формирование взглядов на счастье 30:00 - Определения и последствия хронического стресса 38:00 - Выбор образа жизни для снижения стресса 45:00 - Важность интуиции в управлении стрессом 53:00 - Межличностные отношения и стресс 01:02:00 - Эффективные методы управления стрессом 01:10:00 - Вопросы слушателей и ответы экспертов 01:20:00 - Заключительные мысли и дополнительные ресурсы 01:30:00 - Заключение Купить книгу: https://www.amazon.com/Unstressable-P... ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: 🌍 Мой сайт - www.shivanipau.com 📸 Instagram -   / shivani.pau   💌 Присоединяйтесь к моему внутреннему кругу - "The Collective" - ​​https://shivani-pau.circle.so/checkou...