BU POZİSYONDA YATIYORSANIZ SAĞLIĞINIZ TEHLİKEDE OLABİLİR!

Yüzükoyun yatmak, omurga sağlığınızdan uyku kalitenize ve hatta cilt sağlığınıza kadar pek çok alanda ciddi olumsuz etkilere yol açabilir. Bu videomda; boyun ve bel omurgasında oluşan açısal bozulmaları, solunum sistemi üzerindeki baskıyı ve yüz kırışıklıkları ile mikro doku hasarlarını bilimsel araştırmalar eşliğinde detaylıca inceliyorum. Vücudunuza zarar vermeden daha dinç uyanmak ve kaliteli bir uyku çekmek için doğru pozisyonları ve uyku optimizasyonu ipuçlarını paylaşıyorum. Sağlıklı yaşam ve omurga sağlığınızla ilgili daha fazla bilimsel içeriğe ulaşmak için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! 0:00 Başlangıç 0:10 Boyun ve Faset Eklem Hasarı Neden Olur? 0:33 Lomber Lordoz Çöküşü ve Bel Ağrısı Neden Olur? 0:52 Sinir ve Damar Sıkışması Yatış Pozisyonuyla mı İlgili? 1:02 Göğüs Kafesi Kapanı ve Uyku Kalitesi Ne Demektir? 1:38 Yüzdeki Mikro Hasar ve Kırışıklık Riskli midir? 2:03 En Sağlıklı Uyku Pozisyonu ve Optimizasyonu Nedir? Makalemi mutlaka okuyun!⤵️ https://www.kardiyobey.com/yuzustu-ya... Diğer videolarıma göz atmayı unutmayın: Uyku ve Sağlık    • Uyku ve Sağlık   Yaşam Tarzı    • Yaşam Tarzı   Sağlıklı Beslenme ve Yaşam    • Sağlıklı Beslenme ve Yaşam   Kalp Sağlığı:    • Kalp Sağlığı   Spor ve Egzersiz    • Spor ve Egzersiz   Kalp ve Damar Hastalıkları    • Kalp ve Damar Hastalıkları   Sık Sorulan Sorular:    • Sık Sorulan Sorular   Prof. Dr. Muhammed Keskin Randevu: 0 216 475 70 66 Sosyal Medya Hesaplarımız: Twitter: www.twitter.com/kardiyobey Instagram: www.instagram.com/kardiyobey Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey YouTube:    / @kardiyobey   Web: https://www.kardiyobey.com/ Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pue... #kardiyobey #kardiyoloji #profdrmuhammedkeskin #yüzükoyunyatmak #enkötüuykupozisyonu