зима близко. собираю качалку дома за копейки

лето заканчивается. скоро дожди, холод и базовая достоевщина. всё лето я тренировался на улице, поэтому сейчас — решил подготовиться заранее и собрать себе домашний зал за копейки. вместе со мной вы проедете весь путь: от поиска железа на авито до сбора зала дома. а ещё — вместе составим программу тренировок и проверим, можно ли заменить спортзал набором самого дешёвого оборудования в домашних условиях. газ! 🥷 мой телеграм-канал (мысли, тренировки, анонсы сходок в Питере): https://t.me/noexcusesway тайм-коды: 00:00 — зима близко. собираю качалку дома 00:50 — почему я не люблю ходить в зал 02:49 — будем штурмовать Авито, какой комплект берем? 04:33 — жестко едем за скамьей 05:06 — зачем силовые тренировки бойцам 07:28 — обзор скамьи и приколов 09:38 — жестко едем за гантелями 11:04 — обзор самых базовых в мире гантелей 13:30 — смотрим что получилось дома в итоге (вроде норм) 14:29 — составляем программу тренировок 20:51 — таков путь