Servizio Tennis Lezione 1: Coordinare Lancio e Racchetta

Hai difficoltà a servire bene? 😩 Il tuo servizio è incostante, poco potente o ti crea insicurezza in partita? Molto spesso il problema non è la forza… ma la mancanza delle basi corrette. In questo video inizio una serie di lezioni dedicate a chi vuole imparare il servizio da zero, lavorando prima sul movimento del corpo, senza racchetta. Perché se il gesto non è chiaro a livello motorio, con la racchetta sarà ancora più complicato. 👉 Prima lezione: lavoriamo solo con le mani e una pallina. ✅ Esercizio 1 – Il “mulinello” Impugna la pallina come se avessi una presa continental. Simula il movimento del servizio facendo scendere la mano dietro la testa. Poi spingi verso l’alto con un movimento fluido. Obiettivo: abituare il corpo alla corretta traiettoria del braccio. ✅ Esercizio 2 – Lancio sopra la testa Lancia la pallina con la mano sinistra (destra se sei mancino). Porta il lancio sopra la testa in modo controllato. Obiettivo: coordinazione e punto di impatto corretto. ✅ Esercizio 3 – Servizio stile pallavolo Lancia la palla in alto. Colpiscila con la mano spingendo verso l’alto, come in una battuta di pallavolo. Obiettivo: sentire la spinta verticale e l’estensione del corpo. 💡 Quando questi movimenti diventano naturali, sarà molto più facile trasferirli sulla racchetta. Nel prossimo video useremo finalmente la racchetta e inizieremo a costruire il servizio completo. ------------------------------------------------------------------------------ 👉 Contattami se vuoi venire in campo ad Abano Terme (Padova): https://docs.google.com/document/d/1W... 👉 Vuoi ricevere consigli personalizzati per migliorare i tuoi colpi? Ti posso aiutare con la video analisi a distanza: clicca qui per tutte le info https://giocareatennis.com/video-anal... -------------------------------------------------------------------------------- 📩 Contatti: Marco Magro – Istruttore 2° grado FITP, Professional PTR, Practitioner PNL ✉️ marco.magro@giocareatennis.com 🌐 www.giocareatennis.com 📖 Blog: www.giocareatennis.it 📱 351 783 0007 📍 Via Armando Pillon 52/A – Abano Terme (PD) 📱 Seguimi anche su Instagram https://www.instagram.com/giocareaten... TikTok:   / giocareatennis.it