သွေးအားနည်းရင် ဒါတွေစားပါ။

သွေးအားနည်းလို့ ဆိုရင် အားဆေးတွေပဲ အားကိုးကြတာ များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ အားဆေးက မကယ်တင်နိုင်ပါဘူးနော်။ ဖြည့်စွက်အားဆေး ဆိုမှတော့ ဖြည့်စွက်ရမှာပေါ့။ ကျန်းမာရေးအတွက် အစာအာဟာရနဲ့ တွဲကူမှ ဖြစ်မှာပါ။ သွေးအားကောင်းစေမယ့်၊ သံဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ ဆိုတာ ခက်ခက်ခဲခဲ ရှာဖို့ မလိုပါဘူး။ ကိုယ်နေ့တိုင်း စားသုံးနေတဲ့အထဲမှာကို ပါဝင်နေတာ ဆိုတော့ နည်းနည်း ပိုစားပေးရင်ရပါပြီ။ ဒါကြောင့် သွေးအားနည်းရင် ဘာတွေစားပေးရမလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။ #food #blood #သွေးအားနည်း #anemia #redbloodcell #သွေးနီဥ #anemia #heartdisease #health #allaboutmedicine #healthknowledge #healthknowledgemyanmar #allaboutmedicinemyanmar #healthchannelmyanmar #healtheducation #education #knowledge #healthknowledge #healthchannel #healthtalkmyanmar #healthtalk #ရောဂါ#သွေးအားနည်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာ #howto #howtopreventanemia #နောက်ဆက်တွဲပြဿနာ