Вечерний РОСТФИТ №011 Как стретчинг помогает в силовых упражнениях?

Мы запустили новую серию еженедельных эфиров с Дмитрием Семёновым "Вечерний РОСТФИТ". Эфиры проводятся по средам в 19-00 МСК в YouTube и RUTUBE каналах РОСТФИТ. Эфир №011 - Как стретчинг помогает нам выполнять силовые упражнения лучше? Если Вы регулярно приседаете, делаете выпады или сплит-приседания, но почти не занимаетесь растяжкой — этот эфир для Вас 👀 На практике проверим, как ограничения в подвижности влияют на выполнение привычных упражнений и почему из-за недостаточной амплитуды дополнительная нагрузка может уходить в позвоночник Сделаем короткую самодиагностику, выполним упражнения на растягивание 6–8 крупных мышечных групп, а затем повторим тест и сравним ощущения 💚 Растяжка не ради шпагата — растяжка ради качественного движения. Эфир проводится при поддержке онлайн курса по стретчингу, где Вы можете научиться всем видам безопасного и эффективного стретчинга - читайте описание курса и получайте необходимые знания и навыки по этой ссылке: https://rostfit.com/1 -- Официальный сайт компании РОСТФИТ: https://rostfit.ru/ Instagram аккаунт РОСТФИТ:   / rostfit   Страница РОСТФИТ в Facebook:   / rostfit   Страница РОСТФИТ в ВК: https://vk.com/rostfit -- Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ: https://rostfit.ru/review/