Изцеждаща тренировка за крака като за сцена с Иван Божинов

Ванката ме поизмъчи, но аз съм кандидат OG и няма как да се откажа от някаква си тренировка за крака :D Има пъшкане, викане, грухтене, пот и всички признаци за перфектна тренировка Тренираме в китния "Олимп" в Редута и съветвам да го посетите. Enjoy. Код за silabg.com: Nancy20 Наско: IG:   / sl0w29   FB:   / sl0w29   TikTok:   / nancys.tok   YT:    / @sl0w29   Иван: IG:   / bozhinov_fit   0:00 Старата школа на Олимп Редута и пътят към сцената 1:53 Как да накараме прасеца да расте? (Методики и стречинг) 3:08 Стратегия за чийт мил и защо преминахме на Бро сплит 5:26 Кардио дилеми: 17 000 крачки или колело на гладно? 6:40 Задни бедра и изцеждане по системата Heavy Duty 11:47 Бедрени екстензии: Защо трябва да си педант в залата? 14:45 Когато серията стане "истински отказ" 16:34 Belt Squat – най-добрият уред за крака без болки в кръста 22:13 Лег преса и удовлетворението да си "бит" в залата 24:41 Вътрешни бедра за визуална плътност и ширина 26:11 10-минутна инквизиция за прасци 28:44 Как се прави "топчеста" мускулатура на прасеца? 30:55 Финална равносметка: Строшен бетон и стълбите до горе