"이거 나다!! 싶으면🔥 햄스트링 스트레칭 전에 뻣뻣한 힙 스트레칭 먼저 하세요."

뻣뻣해서 햄스트링 스트레칭, 좌전굴, 비둘기자세 안된다면 문제는 다리가 아니라 ‘힙’이에요 🍑 햄스트링 늘리기 전에 힙부터 풀어줘야 진짜 유연성이 열립니다✨ 스크크쌤이 알려드리는 햄스트링 전, 힙 오픈 루틴 지금 바로 따라 해보세요!