Student হিসেবে যেভাবে Doomscrolling বন্ধ করেছিলাম

Student হিসেবে আমিও একসময় পড়াশোনা বা কোনো দরকারি কাজের জন্য ল্যাপটপ/ফেসবুক খুলে অযথা অনেকক্ষণ স্ক্রল করতাম। একটা ভিডিও দেখতে গিয়ে কখন যে ৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা বা তারও বেশি সময় চলে যেত—টেরই পেতাম না। এই ভিডিওতে শেয়ার করেছি কীভাবে আমি অযথা scrolling এবং doomscrolling কমিয়ে ল্যাপটপ ও ইন্টারনেটকে মূলত পড়াশোনা, online class, research এবং প্রয়োজনীয় কাজের জন্য ব্যবহার করার চেষ্টা করেছি। Facebook ও social media scrolling কীভাবে control করা যায় Laptop ব্যবহার করেও কীভাবে distraction কমানো যায় পড়াশোনার সময় focus ধরে রাখার কিছু practical technique Screen time কমানোর জন্য আমি কী কী পরিবর্তন করেছিলাম Online class ও productive কাজের জন্য internet ব্যবহার করার উপায় এটা কোনো overnight solution নয়—বরং একজন student হিসেবে নিজের digital habits কীভাবে ধীরে ধীরে পরিবর্তন করা যায়, সেই অভিজ্ঞতা ও practical approach নিয়েই এই ভিডিও। তুমি যদি পড়াশোনার সময় Facebook, YouTube, Instagram বা অন্য social media-তে অযথা সময় নষ্ট করো, তাহলে ভিডিওটি তোমার কাজে লাগতে পারে। #Doomscrolling #StudentLife #ScreenTime #Facebook #Productivity #StudyTips #Focus #SocialMediaAddiction #DigitalMinimalism