Хроническая суета. Почему я всё успеваю, но не чувствую жизни

В этом выпуске «Мысли в пути» я рефлексирую вместе с вами. Без готовых ответов. Просто честно о том, что чувствую. Я ловлю себя на состоянии хронической суеты. Всё время куда-то тороплюсь. Хотя объективно много успеваю: встаю рано, пробежка, молитва, обливание, завтрак с семьёй, работа. К 11 утра уже доволен объёмом сделанного. Но внутри всё равно ощущение: не успеваю. Надо быстрее. И тут я вспомнил совет психолога Сатьи. Он говорил про разницу между отдыхом мужчин и женщин. Женщине, чтобы снять кортизол, подходит расслабиться: спа, баня, бассейн, массаж. А мужчине это кортизол не снимает. Можно сидеть в бане и думать о делах. Уровень стресса становится фоновой тревожностью. У мужчин кортизол снимается через тестостерон. Через силовые упражнения. Не просто кардио, а отжимания, приседания, подтягивания. Плюс контрастные процедуры, холодная вода. Вот это даёт успокоение. В этом видео: — Почему суета становится хронической. — Чем отличается отдых мужчин и женщин. — Почему баня и массаж не снимают кортизол у мужчин. — Как силовые упражнения и холодная вода помогают. — Почему всё находится в голове, а не в обстоятельствах. — Как вернуться в настоящий момент. Если вам знакомо это состояние, когда всё делаешь, а жизни не чувствуешь, посмотрите это видео. Может быть, вместе найдём решение. Напишите в комментариях: знакомо ли вам это? Как вы справляетесь с суетой? Подписывайтесь на канал «Мысли в пути». Телеграм канал: https://t.me/mozgbloger1 0:00 Хроническая суета 1:30 Всё успеваю, но не чувствую жизни 2:30 Ответ от психолога Сати 4:00 Мужчинам нужны силовые, а не спа 5:30 Всё в голове