Динамическая тренировка для мышц тазового дна

Основатель метода Франклина Эрик Франклин представляет два простых упражнения для тренировки мышц тазового дна. Выведите тренировку мышц тазового дна за рамки простых сокращений с помощью этих динамических техник. Если вы хотите узнать больше, посмотрите вебинар «Сила тазового дна по методу Франклина», посвященный укреплению здоровья мышц тазового дна: https://franklinmethod.com/pelvicpowe... Динамическая тренировка мышц тазового дна: 00:00 Приветствие Эрика 00:17 Зачем тренировать мышцы тазового дна? 01:15 Анатомия тазового дна 02:37 Первое упражнение 03:40 Второе упражнение 04:38 Почувствуйте результат! Как естественным образом раскрыть тазобедренный сустав ➡️    • How To Open The Hip Naturally - Franklin M...   Простое упражнение для тазовой фасции, чтобы снять напряжение и скованность ➡️    • Easy Pelvic Fascia Exercise to Release Ten...   Фасция тазового дна - новая тренировка по методике FranklinMethod® ➡️   • Видео   5-минутное упражнение: Вам нужно попробовать это упражнение для тазового дна! | Почувствуйте силу своего тазового дна ➡️    • 5-minute exercise: You need to try this pe...   Тазовое дно: сильное, гибкое и безболезненное | Важные упражнения для тазовой фасции ➡️   • Видео   #Инстаграм:   / franklinmethod   #YouTube:    / franklinmet.  . #Facebook на немецком языке:   / franklinmeth.  . #Facebook на английском языке:   / franklinmethod   Franklin Balls, Bands & Rolls и книги Эрика Франклина: 🇩🇪 Магазин в Германии: https://de-shop.franklinmethod.com/ 🇦🇹Магазин Австрия: http://www.franklin-methode-shop.at/ 🇨🇭Магазин Швейц: http://www.pilates-blonay.ch/ 🇫🇷 Магазин Франкрайх: http://www.ondes-france.fr/ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Магазин в Великобритании #SISSEL UK: https://www.sisseluk.com/cat/uk/en/c-... 🇩🇰 Магазин в Дании: http://www.denintelligentekrop.dk/ 🇺🇸 и 🇨🇦 Магазин в США/Канаде #OPTP: http://www.optp.com/Franklin-Method.aspx 🇿🇦 Магазин в Южной Африке #Theramed: http://www.theramed.co.za/ Метод Франклина® использует динамическую #нейрокогнитивную #визуализацию™, анатомическое воплощение и образовательные навыки для создания устойчивых позитивных изменений в вашем теле и разуме. Метод Франклина был основан Эриком Франклином в 1994 году и преподается по всему миру, включая университеты Вены, Кёльна, Карлсруэ и Джульярдскую школу в Нью-Йорке. Метод Франклина® признан медицинскими работниками в #Швейцарии и регулярно демонстрируется на конференциях по #танцам, #пилатесу, #йоге и #физиотерапии. Одно из величайших открытий 21 века — это пластичность #мозга; то, как наша жизнь формирует наш мозг. Метод Франклина® находится на переднем крае практической #нейропластичности; он показывает, как использовать свой мозг для улучшения функционирования тела. Он учит вас, как использовать #преобразующую силу #разума. Его можно применять для улучшения всех ваших #способностей. Все начинается с #знания того, что у нас есть #сила измениться. Метод Франклина® обучает динамической выравниванию и тому, как двигать телом с максимальной эффективностью, чтобы сохранить молодость и энергию. Всё ваше тело — часть симфонии скоординированных движений. В некотором смысле, ваша осанка обновляется каждую секунду. В каждый момент времени ваше тело и нервная система должны находить и направлять идеальное сочетание конечностей, суставов, силы тяжести, движущихся частей, соединительной ткани и мышц. https://franklinmethod.com/research/ ✔️ Увеличивает высоту прыжков у танцоров (Heiland et al., Research in Dance Education, 2012). ✔️ Улучшает исполнение плие арабеск у танцоров (Heiland et al., Journal of Imagery Research in Sport and Physical Activity, 2012). ✔️ Улучшает способность к мысленному представлению у людей с болезнью Паркинсона (Abraham et al., Neural Plasticity, 2018) ✔️ Улучшает тяжесть заболевания, а также двигательные и когнитивные функции у людей с болезнью Паркинсона (Abraham et al., Neural Plasticity, 2018). ✔️ Улучшает схему таза и графико-метрическое представление у людей с болезнью Паркинсона (Abraham et al., Complementary Therapies in Medicine, 2018). ✔️ Улучшает способность к мысленному представлению и характеристики движений у танцоров (Abraham et al., Frontiers in Psychology, 10.382, 2019) ✔️ Улучшает исполнение девелопе, диапазон движений в тазобедренном суставе и осанку таза у танцоров (Abraham et al., Frontiers in Psychology, 10.382, 2019) ✔️ Моторно-когнитивное взаимодействие: роль и измерение вовлеченности (Madeleine E Hackney, Lise Worthen-Chaudhari, Amit Abraham et al., Nova Science Publishers, 2020) ✔️ Интеграция мысленного представления и фасциальной ткани: концептуализация для исследования движения и познания (Amit Abraham, Eric Franklin, Carla Stecco, Robert Schleip, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2020)