걷기, 달리기, 등산보다 자전거가 좋은 이유

#자전거 #자전거운동 #최고의운동 #시니어운동 나이들수록 해야하는 것 중에 1번은 바로 '운동'이죠 그런데 아무 운동이나 시작하자니 무릎나갈까봐 걱정되고 다치면 회복도 더디다보니 망설여지는게 당연한데요. 오늘은 그런 운동을 시작하시려는 분들에게 최고의 운동으로 자전거가 왜? 최고의 운동인지. 알려드리도록 하겠습니다. [Video Chapters] 00:00 나이들수록 해야하는 최고의 운동은? 01:01 자전거타면 살빠지는 사람과 아닌 사람의 차이 03:04 자전거타면 체력이 좋아지는 이유 04:34 자전거가 무릎관절 운동에 최고인 이유 05:50 자전거 무릎통증, 안장통증 한방에 해결하는 방법 06:15 자전거타면 허벅지 굵어질까? 얇아질까? 07:16 대부분 자전거를 타는 이유는 '이거' 하나 입니다.