Проживание утраты: как не застрять в горе? — День 68 | Разговор с психологом

68-й день после смерти моего младшего сына Ивана. Сегодня — особенный выпуск. Я пригласила на разговор Викторию Петренко — психолога, много лет работавшего с семьями в отделении детской онкогематологии, и одну из моих самых близких подруг. Мы говорим о том, как не застрять в горе. О пяти стадиях — отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. О любви, которая потеряла выход, и о том, как найти этот выход заново. О метафоре свечи: когда зажигаешь одну от другой — у первой не становится меньше пламени, а света становится больше. И о «системе маяков» — как идти через тьму шаг за шагом, от одного маленького смысла к другому. Меня зовут Екатерина Варади. Первого мая 2026 года умер мой младший сын Иван. Моя жизнь разделилась на «до» и «после». Это было первое огромное горе в моей жизни. Я не знала, как его пережить. Я искала помощь в книгах и интернете. Нашла советы психологов и священников о том, как пережить потерю. Но нигде не встретила человека, который прошёл бы через это сам и рассказал — день за днём — как он выживает. Этот канал — мой дневник. Здесь я делюсь тем, что проживаю: без советов, без готовых решений. Я просто мама, которая потеряла сына и учится жить дальше — день за днём. Если вы тоже проходите через потерю — знайте: вы не одни. 🌍 Subtitles available: English · Magyar · Deutsch · Español · Italiano 📌 Тайм-коды: 0:00 — Вступление: 68-й день без сына, представление Виктории Петренко 0:57 — Виктория о себе: работа в детской онкогематологии, личная связь с Ваней 1:52 — О дружбе семей: родные по духу, а не по крови 2:53 — Почему такой канал важен: поддержка для тех, кто замыкается в боли 4:19 — Страх давать рекомендации: «я просто мама, не специалист» 6:02 — Пять стадий горевания: нет универсального совета 7:06 — Две точки опоры: поиск смысла и любовь как действие 9:39 — Метафора свечи: любовь не убывает, когда ею делишься 11:49 — Помогает ли психологу собственное знание? Обращаться к специалистам 13:01 — Правило: психолог не работает с близкими — почему 14:11 — Как горевать в семье: когда всем плохо по-разному 17:05 — Договариваться, обниматься, ориентироваться по самочувствию 19:04 — О немоте: трудно позвонить другу ночью; канал как незримый диалог 21:51 — Переводить боль в созидательное действие: не в алкоголь, а в творчество 23:50 — Делать в память об ушедшем: пример Бориса Литвака и «Дома с ангелом» 28:00 — Альтруизм и эгоизм: мы делаем добро, потому что нам от этого хорошо 30:55 — Как выбрать психолога: важность веры и принятия 35:04 — Вера и неверие: не вопрос религии, а вопрос сердца 38:00 — О конфликтах: мы не вернём день в календарь; что такое саморегуляция 40:40 — Пожилые родители и горе: нужность как точка опоры 44:40 — Пять стадий горевания подробно: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие 49:00 — Почему мы не всегда осознаём своё состояние: тело выдаёт стресс 52:40 — Антидепрессанты: мифы и страхи, только через психиатра, личный опыт 56:10 — История священника, отказавшегося от лекарств: каждому своё 59:49 — Антидепрессанты не убирают горе — они дают силы жить 1:02:50 — Регулярная терапия: «кажется, что ничего не меняется — но это не так» 1:04:10 — Мужчины и горе: «мальчики не плачут» и как это мешает 1:10:00 — Беженцы и потеря: как найти бесплатную психологическую помощь 1:12:40 — «Не сотвори себе кумира»: отойти от старых убеждений, искать выход 1:15:05 — «Родишь другого» — так нельзя; позволить себе отгоревать 1:18:30 — Система маяков: как идти через тьму шаг за шагом 1:20:36 — Когда станет легче? Нет универсального срока; боль становится другой 1:24:30 — Заключение: контент не устаревает, прощание и благодарность #дневникмамы #горе #потеряребенка #утрата #проживаниеутраты #смертьблизкого #советыпсихолога #разговорспсихологом #пятьстадийгоря #какнезастрятьвгоре #grief #loss #childloss #dealingwithgrief #griefandloss #Trauer #duelo #lutto #gyász #dolore