[EVA YOGA]복근운동 후 (목, 어깨, 복부, 허리, 허벅지까지) 완벽한 스트레칭

안녕하세요 에바입니다. 복근운동후 많은 분들이 목 어깨에 뻐근함을 호소하시는데요 이 스트레칭으로 매끈한 목라인을 유지하며 근육통도 줄여보세요! ---------- 🙏🏻에바요가와 구독하세요. 매주 여러분들을 위한 새로운 요가 영상들이 업로드 됩니다. 구독❤️, 좋아요👍🏻, 알림 설정👌🏻 ---------- 🙏🏻클래스톡의 회원이 되세요. 체계적인 요가프로그램이 준비되어있습니다. 근력 강화, 체지방을 감소시키는 나만의 시간, 다이어트 요가 클래스 초중급 https://www.classtok.net/class/classD... ---------- 🙏🏻EVA를 후.원.하세요! 국내 : 한국씨티은행 470-25129-265-01 ( 예금주 : 이자현 ) 국외 : https://paypal.me/EVAYOGAFORYOU 여러분의 후원금으로 에바요가 채널을 유지하고 성장시키겠습니다. ---------- 🙏🏻EVA와 소.통.하세요! 인스타그램   / evayogaforyou   이메일 evayogaforyou@gmail.com ---------- 🙏🏻개개인의 체형, 체력, 질병 유무에 따라 요가로 나타나는 효과는 차이가 큽니다. 자신의 몸을 충분히 파악하고 수련 하시길 바랍니다. 또한 부상의 위험이 있다면 의사와의 충분한 상담 후에 수련 하시길 바랍니다.