No hand windmill drop | Caída de estrella sin manos

En este video explico cómo hacer la caída estrella sin manos paso a paso en telas. Esta caída es para un nivel intermedio, es el siguiente paso para los que ya saben hacer la caída de estrella tradicional (con manos) ya que se requiere de fuerza y control en el abdomen principalmente para mantener esta caída. Muy importante: recuerda siempre MANTENERTE SEGURO, pídele a alguien capacitado que te supervise al hacer este ejercicio, calienta antes de hacer cualquier tipo de ejercicio y coloca siempre un colchón debajo. Créditos de música: One day - Altero ft. NVRT Asegúrate de darle ME GUSTA y SUSCRIBIRTE para más videos :) ¡Gracias por ver este video! Instagram:   / aerialistinmotion   ENGLISH: *In this video I explain with english subtitles how to do the no hand windmill drop step by step on aerial silks. *This drop is for an intermediate level, it is the next step for those who already know how to do the traditional star drop/windmill drop (grabbing the tail with the hand) since it requires strength and control in the abdomen mainly to do this drop. *Very important: remember to always STAY SAFE, have a professional supervise you when doing this exercise, warm up before doing any kind of exercise and place a mat underneath. Music credits: One day - Altero ft. NVRT *Make sure to LIKE and SUBSCRIBE for more videos :) *Thank you for watching! Instagram:   / aerialistinmotion