OTULENIE. 13-minutowa medytacja na jesień i zimę | powrót energii do wewnątrz

Na zewnątrz robi się ciemniej i chłodniej. Natura wraca do korzeni. Ty też możesz. To jest 13-minutowa, ciepła i emocjonalna medytacja otulenia. Na czas jesienno-zimowy, kiedy nie masz już siły świecić dla wszystkich i potrzebujesz ogrzać siebie. Bez afirmacji na siłę. Bez presji. Po prostu miękki koc, Twoje wewnętrzne ognisko i pozwolenie na zwolnienie. W tej medytacji: • otulisz ciało i układ nerwowy • pozwolisz energii wrócić z zewnątrz do środka, do brzucha, do korzeni • poczujesz się bezpiecznie i zaopiekowanie Połóż się lub usiądź wygodnie. Okryj się czymś ciepłym. Połóż jedną dłoń na sercu, drugą na brzuchu. Ja poprowadzę Cię resztę. Idealna na wieczór, na trudniejsze dni, na momenty przebodźcowania i na bezsenność. To nie jest czas straty. To jest czas powrotu. Do siebie. Prowadzi: Marta Iwanek | Mantra Joga | Przestrzeń Dobra