Pourquoi le passé agit encore... alors que l'événement est terminé ?

Pourquoi une expérience passée peut-elle encore agir aujourd'hui alors que l'événement, lui, est terminé ? Dans cette vidéo, je vous propose d'explorer ce qu'il reste d'une expérience en nous : images, sons, paroles, sensations, émotions... et la manière dont nous nous représentons aujourd'hui ce que nous avons vécu. La métaphore de trois peintres regardant le même modèle permet de comprendre une idée simple : une même scène peut donner naissance à des représentations très différentes, qui ne produisent pas le même ressenti. Les recherches sur la mémoire montrent également qu'un souvenir réactivé peut, dans certaines conditions, redevenir temporairement modifiable avant d'être restabilisé. C'est ce qu'on étudie notamment sous le nom de reconsolidation de la mémoire. D'autres travaux sur l'imagerie mentale montrent que modifier certaines représentations associées à des expériences difficiles peut également modifier leur impact émotionnel. Dans ma pratique d'accompagnement, j'observe surtout qu'il n'existe pas une transformation unique qui conviendrait à tout le monde. Distance, perspective, lumière, mouvement, sensation... ce qui évolue peut être très différent d'une personne à l'autre. C'est cette logique qui a contribué à la création de la Méthode Triplaxel : observer ce qui est là, utiliser un outil, puis observer à nouveau ce qui a changé. - - - - - - - Découvrir la Méthode Triplaxel : triplaxel.com - - - - - - - - Références citées ou en lien avec les notions présentées : Nader K., Schafe G.E., LeDoux J.E. (2000), Nature - travaux fondateurs sur la reconsolidation de la mémoire. Schiller D. et al. (2010), Nature - mise à jour de souvenirs de peur lors de leur réactivation. Kip A. et al. (2023), Journal of Anxiety Disorders - méta-analyse sur l'imagery rescripting et les souvenirs aversifs. Cette vidéo présente des connaissances issues de la recherche, ainsi que des observations et hypothèses issues de ma pratique. Elle ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire. Chapitres : 00:00 Pourquoi le passé agit encore ? 00:30 Trois peintres, trois représentations 00:55 Mémoire et reconsolidation 01:35 Ce que j'observe dans ma pratique 02:10 Créer les conditions du changement 02:45 Vers l'autonomie 03:15 Le tableau peut évoluer #Mémoire #Emotions #Triplaxel