【15分 | リラックス・休息用】脳の疲れを癒すクリスタルボウル・サウンドバス

心配なことや不安なこと、日々のさまざまなタスクが積み重なると、 気づかないうちに頭の中がいっぱいになり、 なんだかスッキリしない状態になってしまうことがあります。 心やからだの疲れを感じていても、 頭の中ではいろいろなことを考え続けてしまい、 なかなかゆっくり休めないこともありますよね。 疲労回復のためにも、そして自律神経のバランスを保つためにも、 意識を穏やかにリラックスさせ、 心とからだを休める時間は大切です。 でも、「休まなくちゃ」と思うほど、 かえって考えが止まらなくなってしまうことも。 そんなときは、自分で頑張って休もうとせず、 クリスタルボウルの音に身をゆだねてみてください。 深く響くクリスタルボウルの音に包まれながら、 何も考えず、ただ音を聴く15分。 ゆっくり深呼吸しながら、 頭の中を静かにして、 心とからだを休める時間をお過ごしください。 忙しい毎日の中で、 自分自身のための休息時間としてお楽しみください。 ※広告が気になるときはYouTubeプレミアムを検討ください。 チャンネル登録が増えたら非表示設定にもできるので、ぜひチャンネル登録お願いします🙇‍♀️ #クリスタルボウル #サウンドバス #音浴 #リラックス #睡眠