夜寝れない人へ。半年キウイを食べ続けた結果

ChatGPT曰く キウイと睡眠の関係については、いくつか研究が行われています。 2023年の研究では、グリーンキウイ2個を摂取した場合の睡眠の質などが調べられています。また、別の研究では、就寝1時間前にグリーンキウイ2個を4週間摂取したエリートアスリートで、総睡眠時間や睡眠効率などの改善が報告されています。 ただし、研究数や参加人数はまだ限られており、「キウイを食べれば必ず寝つきが良くなる」と断定できるものではありません。