10 وضعيات نوم وتأثيرها على جسمك | أغلب الناس بتنام غلط

هل بتصحى تعبان حتى بعد 8 ساعات نوم؟ غالباً السبب في وضعية نومك! في الفيديو ده هنشرح 10 وضعيات نوم وتأثيرها على جسمك وصحتك، وهتعرف إيه أفضل وضعية للنوم وإيه أسوأ وضعية بتدمّر ظهرك ورقبتك من غير ما تحس. المصدر:    • Every Sleeping Position & Their Effects Ex...   هنغطّي النوم على الظهر، النوم على الجنب، النوم على البطن، وضعية الجنين، النوم على اليسار vs اليمين، والنوم المرتفع — وتأثير كل واحدة فيهم على العمود الفقري، الشخير، الهضم، والحرقان. ⏱️ الفصول: 00:00 النوم على الظهر (وضعية الجندي) 02:37 النوم على الظهر (نجمة البحر) 04:18 النوم على الجنب (وضعية الجنين) 06:54 النوم على الجنب (وضعية الجذع) 11:26 النوم على الجنب (وضعية المتمنّي) 13:49 النوم على اليسار vs اليمين 15:40 النوم على البطن 17:55 حضن المخدة 20:03 النوم المتنقّل 21:41 النوم المرتفع والمائل لو الفيديو فادك، متنساش الـ لايك والاشتراك في القناة 🔔 #النوم #وضعيات_النوم #صحة #نوم_صحي انضم لمجتمعنا وكن من الوئيون الشئيون من هنا https://www.instagram.com/channel/AbZ...