👟땀 나는 걷기 10분 | 근력 + 유산소 한 번에

➰ 00:00 인트로 0:15 본 운동 10:30 Workout Complete 걷기인데, 그냥 걷기는 아니에요 — 근력 자극을 더해 땀 나게, 하지만 부담 없이 🔥 점프 없이 관절 부담 최소화 하체 + 전신 근력 자극 10분 후, 몸이 확 깨어난다 ⚡ 💡짧게 걷고, 확실하게 채우는 시간. 오늘도 가볍게 같이 걸어요 🚶‍♀️✨ #10분걷기 #근력유산소 #파워워크 #홈트루틴 #전신운동 #발레테라핏 📩 비즈니스 문의balletterapy@naver.com 📸 인스타그램  / ballet_thera_fit   Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved. 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다. 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 이해해 주셔서 감사합니다.