Serratus anterior trainieren: Dieser Fehler verhindert stabile Schulterblätter

Leidet dein Schulterblatt unter mangelnder Stabilität oder hebt es sich bei bestimmten Bewegungen sichtbar vom Brustkorb ab? Dann wird häufig der Serratus anterior als möglicher Schwachpunkt genannt. Doch viele der klassischen Übungen trainieren den Muskel oft nicht so, wie es für eine gute Schulterblatt-Kontrolle im Alltag oder Training sinnvoll wäre. In diesem Video zeige ich dir drei Übungen, mit denen du den Serratus anterior gezielter in funktionelle Bewegungsmuster integrieren kannst. Dabei geht es nicht nur darum, das Schulterblatt aktiv nach vorne zu schieben, sondern die Zusammenarbeit zwischen Schulterblatt, Brustkorb und Rumpf zu verbessern. Im Video erfährst du: ✅ Welche Fehler beim Serratus anterior Training häufig gemacht werden ✅ Warum isolierte Übungen nicht immer die beste Lösung sind ✅ Wie der Serratus anterior zur Schulterblatt-Stabilität beiträgt ✅ Drei praktische Übungen für eine bessere Ansteuerung und Integration ✅ Für wen diese Übungen besonders sinnvoll sein können 📌 Hier gelangst du zum erwähnten 360° Mobility Programm: https://link.func-fit.de/1ln9si ______________________________ Links zu meinen Seminaren, Online Programmen und Newsletter: 🖥 360° Online Programme: https://func-fit.de/360-mobility-onli... 🦵🏼funcFIT Seminare: https://func-fit.de/angebot/seminare/ 📨 funcFIT Newsletter: Erhalte meine kostenlosen Schmerzfrei-Tipps in dein Postfach: https://func-fit.de/newsletter/ 🫶🏻Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:    / @funcfit   ______________________ 🛒 * = Produktempfehlungen / Werbung: Wenn du mich bei der Videoproduktion unterstützen möchtest, kannst du über diese Links die in meinen Videos empfohlenen Produkte kaufen. Du zahlst selbstverständlich den gleichen Preis, ich werde jedoch mit einer kleinen Provision beteiligt (alle mit * markierten Links). Merino Bekleidung von Alpin Loacker 👕 vergünstigt kaufen: https://alpinloacker.com/discount/fun... (*Affiliate-Werbe-/Rabattlink - wird automatisch im Warenkorb abgezogen) 🔗 Gymnastikringe: https://amzn.to/2Svf0aD * 💪🏻 Klimmzugstangen für Zuhause: https://amzn.to/37UhntQ * ⭕️ Superbänder orange: http://amzn.to/2w5Qa3V * rot: http://amzn.to/2vPlcxL * schwarz: http://amzn.to/2uIQhDr * lila: http://amzn.to/2vPz9vL * 🌈 Minibänder Blackroll Loopbands: https://amzn.to/36UVGbF * 🐲 💣 Dragon Door Kettlebells: https://amzn.to/2H6n7Fj * ____________________________ Meine Websites und Profile: 😎 Instagram:   / wiktor.diamant   👥 Personal Training Website: https://func-fit.de ---------------------------------- Haftungsausschluss: Die auf diesem Kanal veröffentlichten Videos enthalten Vorschläge für ein effektives Training für gesunde Personen. Vor der Aufnahme eines Sportprogramms wird grundsätzlich empfohlen einen (Sport-) Arzt für eine gesundheitliche Untersuchung zu konsultieren. Die gegebenen Ratschläge können und sollen in keinem Fall die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung ersetzen. Da körperliches Training grundsätzlich gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann, erfolgen alle Empfehlungen ohne Gewähr. Die Nutzung der auf diesem Kanal zur Verfügung gestellten Informationen erfolgt ausdrücklich auf eigenes Risiko. Wiktor Diamant übernimmt keine Haftung für entstandene Schäden jeglicher Art.