cómo llegar al fallo correctamente

Si llevas meses en el gym y te ves igual, casi nunca es la genética ni el suplemento: estás dejando las series cuando apenas empiezan a servir. En este video te explico los 4 tipos de fallo, cuál es el que te hace crecer, en qué ejercicios sí puedes llevarlo al límite y las técnicas que usaba Mike Mentzer para exprimir cada serie. God Complex, la ropa del canal. 10% con el código FALLO: https://godcomplexbrand.myshopify.com/ ¿Tienes un diseño? Mándalo a godcomplexbrandco@gmail.com con el asunto DISEÑO. Si lo elegimos, sale en el próximo drop, te llevas la playera gratis y tu nombre va en el producto. Fuente: Refalo et al., Journal of Sports Sciences, 2024. 18 personas entrenadas, 8 semanas; una pierna al fallo y la otra a 1-2 repeticiones en reserva. El cuádriceps creció igual en las dos. #gym #fallomuscular #hipertrofia #mikementzer #heavy duty