Tai Chi en Famille : Première Séance avec Ma Mère 67 Ans

Envie de pratiquer en famille ou en groupe ? Rejoignez-nous en live : https://bit.ly/taichi-fit Aujourd’hui, c’est une séance spéciale : la première que je fais avec ma mère, qui a 67 ans. On a pratiqué ensemble pendant 20 minutes, en douceur, sans saut. Au programme : triple blocage levée de genou alternée double coup de poing pas vide + extension jambe droite pas vide + extension jambe gauche Cette séance peut vous aider à : commencer le Tai Chi même après 60 ans travailler l’équilibre et la coordination renforcer les jambes en douceur pratiquer en famille ou avec un proche bouger à votre rythme, sans pression Si cette séance vous a fait du bien, abonnez-vous pour les prochaines. On continue ensemble. #TaiChiFit #TaiChiEnFamille #Seniors67Ans #TaiChiDoux #PremiereSeance #20Minutes