Full Body Movement योग | सिर से पैर तक Mobility & Flexibility@kavita_pal16

🙏 Full Body Yoga Live | Sciatica, Cervical, Knee Pain & Back Pain | 6–7 PM Daily स्वागत है आपका Yoga + Ayurveda with Kavita में। 🧘‍♀️ आज की लाइव क्लास में हम पूरे शरीर की Mobility, Flexibility और Strength को बेहतर बनाने के लिए आसान योगाभ्यास करेंगे। अगर आपको कमर दर्द, गर्दन में अकड़न, घुटनों में परेशानी, साइटिका के कारण खिंचाव या लंबे समय तक बैठने से शरीर में जकड़न महसूस होती है, तो इस क्लास से आपको सुरक्षित मूवमेंट और सही अभ्यास की जानकारी मिल सकती है। 🌿 आज की क्लास में हम क्या करेंगे? ✅ Full Body Warm-up एवं Sukshma Vyayam ✅ पूरे शरीर की Mobility और Flexibility के लिए योगाभ्यास ✅ कमर, गर्दन और घुटनों के अनुकूल आसान मूवमेंट ✅ साइटिका में सही मूवमेंट और सावधानियाँ ✅ शरीर की क्षमता के अनुसार योग करने के तरीके ✅ योग, दिनचर्या और आयुर्वेद से जुड़ी उपयोगी जानकारी ⏰ Live Yoga Class: रोज शाम 6 से 7 बजे तक 📢 आपसे एक सवाल: आपको सबसे ज्यादा परेशानी कहाँ होती है—कमर, गर्दन, घुटने या पूरे शरीर में अकड़न? कमेंट में जरूर बताइए। ❤️ क्लास को Like करें, चैनल को Subscribe करें और अपने परिवार व दोस्तों के साथ Share करें, ताकि ज्यादा से ज्यादा लोग योग के प्रति जागरूक हों। ⚠️ महत्वपूर्ण सावधानी: यह क्लास सामान्य योग शिक्षा एवं स्वास्थ्य जागरूकता के लिए है। अपनी क्षमता के अनुसार अभ्यास करें। दर्द बढ़ने पर रुक जाएँ। गंभीर दर्द, चोट या साइटिका के लक्षणों में योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह लें। योग किसी चिकित्सकीय उपचार का विकल्प नहीं है। धन्यवाद 🙏 Yoga + Ayurveda with Kavita स्वस्थ जीवन की ओर एक छोटा कदम। 🌿