Домашний натто: этот рецепт наращивает мышцы в 2 раза эффективнее обычного натто

Если вам больше 50 лет, и вы едите натто для получения белка, вы можете получать только половину пользы. Вот почему: обычные бобы натто сами по себе не обеспечивают полный аминокислотный профиль. Но когда вы ферментируете соевые бобы с коричневым рисом — о чём большинство людей никогда не слышали — протеаза из Bacillus subtilis предварительно переваривает рисовый белок вместе с соевым белком, создавая синергетический полноценный белок, который ваши мышцы могут усваивать гораздо эффективнее. Я Сачиаки Такумия, автор книги «Natto Unleashed», и в этом видео я покажу вам, как приготовить натто из коричневого риса в домашних условиях, используя дикорастущие растения. 🎌 Добро пожаловать в диету Икигай — секретную японскую диету для здоровья и долголетия, основанную на образе жизни регионов Японии с самой долгой продолжительностью жизни: Нагано, Сига, Киотанго и Окинава. Живи мудрее, а не умнее: биохакинг на основе японской натуральной медицины https://www.amazon.com/dp/4991340012 Список японских суперпродуктов https://dashboard.mailerlite.com/form... 0:00 Введение 1:28 Почему натто из коричневого риса способствует наращиванию мышечной массы в 2 раза эффективнее, чем обычное натто? 2:46 Пожалуйста, сначала научитесь готовить натто, прежде чем пробовать натто из коричневого риса 3:23 Этапы приготовления натто и натто из коричневого риса 4:47 Что вам понадобится для приготовления натто из коричневого риса 5:21 Как уменьшить содержание мышьяка в коричневом рисе 7:36 Как положить пропаренные соевые бобы и вареный коричневый рис в стеклянную банку 9:45 Как добавить веточки дикорастущих растений в бобы и рис 11:41 Ферментация завершена Как приготовить натто из дикорастущих растений: версия для мультиварки    • How to Make Natto from a Wild Plant: Insta...   Натто из коричневого риса: японский способ получения белка    • Brown Rice Natto: Japan's Complete Protein...   О канале Ikigai Diet    • About the Ikigai Diet Channel     / ikigaidiet   Диета Икигай: Секретная японская диета для здоровья и долголетия Текст в мягкой обложке (PDF) https://www.amazon.com/gp/product/499... Текст в электронном виде (Kindle) https://www.amazon.com/dp/B08JGB45HF https://ikigaidiet.com/ Биохакинг Икигай: Биохакинг, основанный на японской натуральной медицине Текст в мягкой обложке (PDF) https://www.amazon.com/dp/4991064872 Текст в электронном виде (Kindle) https://www.amazon.com/dp/B09SP7VVB5 https://ikigaibiohacking.com/ Натто без ограничений: Секретный японский суперпродукт, который произведет революцию в западной медицине Диета POD Paperback https://www.amazon.com/dp/4991064899 Kindle https://www.amazon.com/dp/B0CBDC5H4N Natto Unleashed https://nattounleashed.com/ #homemadenatto #brownricenatto #nattorecipe #howtomakenatto #fermentedfoods #guthealth #japaneselongevity #bacillussubtilis #ikigaidiet #healthspan