Tudo sobre TCC: Como funciona e por que é tão eficaz? | Terapia Cognitivo-Comportamental

Seus sentimentos não são causados pelos eventos, mas pela forma como você os interpreta. Entenda como a terapia cognitivo-comportamental funciona na prática e por que a TCC é a abordagem com maior volume de evidências científicas na psicologia. Da tríade cognitiva às distorções de pensamento, descubra como identificar os padrões que geram sofrimento e o que a reestruturação cognitiva pode mudar na sua saúde mental. ➜ Capítulos 00:00 - Seu cérebro no modo catástrofe 01:23 - O problema não é a situação, é a interpretação 03:24 - Como Aaron Beck descobriu a TCC 05:17 - A tríade cognitiva 08:12 - Os princípios que fazem a TCC funcionar 11:48 - O caso da Ana na prática 16:37 - As ferramentas da TCC 20:16 - Para quais condições a TCC foi validada 22:06 - O exercício para começar agora Raphael Lacerda CRP 05/86269 #psicologia