КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И ВЫНОСЛИВЕЕ ЗА 9 МИНУТ. АКРОБАТИЧЕСКИЙ РОК-Н-РОЛЛ. ТАБАТА.

ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА веселее чем кажется. В НОВОМ ВИДЕО мы укрепим наши с вами мышцы всего за 9 минут. Все задания выполнять полностью за тренером. ЧТО БЫ ВАШИ СТАРАНИЯ БЫЛИ ТОЧНО ЗАМЕЧЕНЫ - ЖДУ ФОТО ВИДЕО ДЛЯ ОТЧЕТИКА мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ VIBER, в ИНСТАГРАММЕ, ФЕЙСБУКЕ (с хештегом #diksizp, с упоминанием @diksizp, @ufarr.com.ua). КОНКУРСНОЕ ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ: выбрать ТРИ упражения из видео и выполнить их в САМУЮ ПОЛНУЮ СИЛУ))))))). Выставить видео в публикациях/историях в социальных сетях ИНСТАГРАММ/ФЕЙСБУК с хештегом #МОЯЛЮБИМАЯТАБАТА и #diksizp, с упоминанием @diksizp и @ufarr.com.ua. Напоминаю, ВСЕ ПРИСЛАТЬ МНЕ В VIBER ЛИЧНЫМ СООБЩЕНИЕМ. УПРАЖНЕНИЯ: 1. Звёздочки 2. Стульчик 3. Отжимания 4. Скручивания 5. Степы 6. Приседания 7. Брусья 8. Планка на локтях 9. Бег с высоким подъёмом бедра 10. Выподы вперед 11. Отжимания и планка в упоре одной рукой 12. Планка локоть правой руки 13. Планка локоть леовй руки ЕГОР ПРОКОПЕНКО   / rogeepro     / rogeepro   DIKSI   / diksizp     / diksizp