Полное руководство по улучшению техники бега | Стюарт Макмиллан и д-р Эндрю Хьюберман

Стюарт Макмиллан и доктор Эндрю Хуберман обсуждают технику бега и способы её улучшения. Стюарт делится своей пятиступенчатой ​​методикой улучшения техники спринта и бега. Стюарт Макмиллан — известный тренер по лёгкой атлетике, тренировавший десятки олимпийских медалистов, профессиональных спортсменов и тренеров команд в самых разных видах спорта. Смотрите полный выпуск:    • How to Increase Your Speed, Mobility & Lon...   Примечания к выпуску: https://www.hubermanlab.com/episode/h... Временные метки 00:00 Понимание правильной техники бега 00:50 Ваши движения определяются вашей структурой 02:24 Что такое «типичная» правильная техника бега? 04:07 Высокие колени при спринте 04:50 Жесткий комплекс стопа-голеностоп для спринта 05:49 Разгибание бедра, колени за ягодицами 06:55 Пять пунктов для оценки вашей техники бега #HubermanLab #Спринт #Бег Отказ от ответственности и раскрытие информации: https://www.hubermanlab.com/disclaimer