Cardio sin impacto con la mini ball (Standing Pilates)

En estos 15 minutos nos vamos a dedicar al movimiento dinámico y coordinado de pie. Subiremos tu ritmo cardíaco sin impacto estimulando nuestra coordinación y equilibrio. Puedes usar el apoyo de una silla si sientes que lo necesitas. No te olvides que todos los meses tengo un calendario de clases GRATIS para ti, para que entrenes conmigo 7 días a la semana, así que visita mi perfil de Instagram o Facebook y déjame tu e mail para que te lo envíe al inicio de cada mes!   / ale_laserna_pilates     / alelasernapilates   Unete a mi grupo privado de FB para novedades, clases en vivo y mucha motivación.   / 458235889547288   Nos vemos en el mat!