【寝る前５分】座ってできる巡るフローヨガ｜冷え・疲れ・自律神経を整える

寝る前におすすめの座ってできるやさしいフローヨガ動画です。 呼吸に合わせてゆっくりと動くことで、深い眠りへと繋げていく内容となっています。 冷えや・PMS・疲れやすさなどの不調の体質改善のからだ作りのサポートをしています。 オンラインパーソナル受付中 ・体質改善を目的としたヨガ習慣づくり ・自律神経や冷えを整えるセルフケア をオンラインでサポートしています！ ご相談・体験はこちら ▶️LINE公式 http://lin.ee/PWJaWpU