درمان درد مچ پا و پا بدون قرص و دارو | Ankle pain treatment

مچ پا به دلیل تحمل وزن بدن به هنگام راه رفتن، همیشه در معرض آسیب، پیچ خوردگی و درد قرار دارد. دلالیل مختلفی نیز برای ایجاد درد درناحیه مچ پا وجود دارد. در این ویدیو 4 گروه درمانی بسیار عالی به شما آموزش داده شده است تا خودتان در خانه بدون نیاز به دکتر و قرص و دارو، درد مچ پای خود را درمان کنید. عنوان این ویدیو " درمان درد مچ پا و پا بدون قرص و دارو | Ankle pain treatment " می باشد. ____________________ ویدیوهای مرتبط درمان پیچ خوردگی مچ پا    • درمان پیچ خوردگی مچ پا و درد مچ پا در خانه   درمان خار پاشنه    • درمان درد پاشنه و کف پا | خار پاشنه و الته...   درمان پای بی قرار    • درمان گزگز و خارش و بی قراری پا | سندرم پا...   درمان سوزش و گزگز و بی حسی پا    • درمان درد پا ، سوزش ، گزگز و بی حسی آن | م...   درمان آرتروز شست پا    • درمان برآمدگی و درد شست پا | آرتروز شست پا...   درمان قوز شست پا    • درمان قوز شست پا با 4 حرکت موثر خانگی   درمان صافی کف پا    • درمان صافی کف پا با حرکات خانگی ساده   ____________________ برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید https://bit.ly/3uHTaF9 ____________________ زمان بندی ویدیو 00:00 مقدمه ویدیوی درمان درد مچ پا 01:52 گروه اول حرکات درمانی مچ پا برای آزادسازی بافت های اطراف مچ پا 03:24 گروه دوم حرکات درمانی مچ پا برای انعطاف پذیری و روانسازی مچ پا 09:15 گروه سوم حرکات درمانی مچ پا برای تقویت عضلات حمایت کننده مچ پا 13:17 گروه چهارم حرکات درمانی مچ پا برای ثبات و کنترل مچ پا 19:17 صحبت های پایانی ____________________ وب سایت فیزیوتراپی رویش: https://www.rooyeshpt.com اینستاگرام رویش:   / rooyesh.pt   کانال تلگرام رویش: https://t.me/Rooyesh_Pt ____________________ من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود. ____________________ #درمان_خانگی #درد_مچ_پا #anklepain