Põlveliigese artroos? Proovi neid 4 harjutust ja tunne end kohe paremini!

Kas su põlved krõbisevad ja valutavad? Tule vaata, kuidas dr Alexandre Mota õpetab nelja lihtsat harjutust, mis aitavad artroosi pidurdada ja põlve liikuvust parandada! Boonusena saad teada, miks põlved üldse kuluma kipuvad. Jäta meile kommentaar, mis harjutus sulle kõige rohkem meeldis, ja ära unusta kanalit tellida! #tervis #füsioteraapia #harjutused #põlv #nõuanded 👉 See kanal loodi koostöös    / @dralexandremota   0:00 - Sissejuhatus ja artroosi teema tutvustus 0:52 - Mis on artroos ja selle kulg 2:04 - Artroosi sümptomid ja tüsistused 2:41 - Artroosi põhjused ja müütide kummutamine 3:34 - Joondus, ravi põhimõtted ja kanali info 5:29 - Esimene harjutus: puusa liikuvuse parandamine 8:00 - Teised harjutused ja põlve liikuvuse parandamine 10:37 - Kokkuvõte, programm ja järelsoovitused Oleme nüüd saadaval Spotifys! Kuula kohe https://open.spotify.com/show/033Qcyt...