Функциональная подготовка для единоборств/ММА: как превзойти соперника в выносливости

Ultimate MMA Conditioning: https://www.amazon.com/Ultimate-MMA-C... Мое руководство по силовой и физической подготовке в боевых видах спорта: https://benwinney.com/products/combat... Временные метки: 0:00 Вступление 1:49 Физическая подготовка 2:15 Три энергетические системы 2:38 Аэробная система 4:13 Анаэробная лактатная система 6:25 Анаэробная алактатная система 7:58 Какие тренировки следует выполнять? 8:50 Программа физической подготовки 11:45 Программа развития телосложения 12:10 Заключение Напишите мне в Instagram, если хотите заказать ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ или у вас есть вопросы:   / winney.fit   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, если хотите максимально раскрыть свой физический потенциал:    / @benwinney   ******************** КТО Я? Меня зовут Бен. Я ученый из Великобритании, изучающий нейробиологию, физиологию упражнений и питание. Моя миссия — превратить молодых людей в настоящих сил природы, тренируя их физическую силу и выносливость, самообразовываясь и развивая благородный характер.