Peut-il vraiment passer sous les 40 min sur 10 km ? Analyse du coach

Florian a 29 ans et un objectif clair : continuer à progresser fort sur route et trail, avec un fil rouge ambitieux : du sub 3h15 au marathon de Lille, un trail, et des objectifs futurs à sub 40 sur 10 km et sub 1h30 sur semi 🔥. Sur le papier, tout est propre. Dans la vraie vie ? Dans ce nouveau format, Tristan passe en mode enquête 🤓. Il analyse la trajectoire de Florian : une structure d’entraînement solide, une vraie discipline quotidienne, mais aussi une fatigue persistante et une charge mentale qu’il s’impose lui-même. 👉 La vraie question : est-ce que cette rigueur l’aide vraiment à progresser, ou est-ce qu’elle le limite sans qu’il s’en rende compte ? Comment transformer une base déjà très solide en gain de performance réel ? Et surtout : que manque-t-il pour aller chercher -10 minutes sur son 10 km grâce à Campus ⚡️ Dis-nous en commentaire : est-ce que tu te reconnais dans le profil de Florian ? 💬 ---------- 📲 Essaye nos plans personnalisés gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📲 Télécharge l'app Campus sur les stores : https://tr.ee/nN4xujdPvn 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏽‍♂️‍➡️ Rejoins la communauté Campus pour poser tes questions, aider les autres membres, en apprendre plus sur la course avec nos experts et webinaires et surtout te motiver : https://tr.ee/ZNDuOEwZcQ 0:00 Nouvelle analyse de coureur ! 1:26 Examen du profil de Florian 🤓 12:18 De débutant au sub 3h15 sur marathon 18:13 Comment améliorer la technique de course ? 28:47 La bonne planification 39:05 Le verdict